Podemos ficar paralisados, sem conseguir avançar. São momentos em que a nossa saúde mental está em risco, necessitando de cuidado e atenção.

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Apesar de não podermos reverter muitos dos acontecimentos difíceis que enfrentamos, podemos lidar com nossos sentimentos, elaborar nossas perdas e mudar a nós mesmos. É um processo de transformação interior que culmina na aceitação de nós mesmos, daquilo que não podemos mudar e na descoberta de novas possibilidades para o nosso viver. 

 

Esses processos de mudança não são simples, ao contrário, são repletos de avanços e recaídas. Por isso é tão difícil passar por esse desafio sozinho.

 

A psicoterapia tem se mostrado ao longo dos anos um recurso valioso para nos ajudar em processos de mudança interior. Existem inúmeras pesquisas que comprovam o seu caráter transformador, especialmente a psicoterapia psicodramática. 

 

Esse modelo favorece a livre expressão de emoções, a tomada de consciência sobre aspectos psíquicos que estavam encobertos pela racionalidade e o desenvolvimento da espontaneidade. 

 

A espontaneidade é um tipo de inteligência ou um estado da mente que gera uma abertura a experiências novas, reduzindo as inibições e promovendo um aumento da autoconfiança e autoestima, trazendo aquilo que é mais verdadeiro e autêntico de cada ser, algo que todos temos e que nos capacita a dar as melhores respostas diante de situações inusitadas ou conhecidas.